こんにちは☀️

たかはし歯科クリニック、管理栄養士の佐藤です

今回は飲み物の酸性についてお話ししようと思います

突然ですが酸性の飲み物を日常的に飲んでいると歯は溶けてやがて虫歯になってしまいます！

酸っぱいものだけが、酸性度の高い飲み物とは限りません

毎日摂るものみ酸性のものがあるのか一緒にチェックしましょう😃

酸性が高く歯が溶けやすい飲み物として、コーラ、エナジードリンクや果物ジュースがあります

コーラは特に酸性が強い飲み物なんですね！⚠️

管理栄養士として、「身体の健康のために栄養を気軽に摂れる野菜、果物ジュースは酸性だから飲んではいけません」とは言えません…

しかし、飲むときに気をつけて欲しいポイントがあります👇

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①長時間、歯を酸にさらさない

⇨ちびちび飲まず、グッと飲み干すようにする

②直接、酸を歯に触れないようにする

⇨ストローを使ってみましょう🥤

③酸にふれた歯が柔らかい間は、余計な力を加えない

⇨少し時間を置いてから歯磨きをする！（できれば飲食の30分後）