６月４日は６（む）と４（し）の語呂合わせで、「むし歯予防の日」と言われています。

また、６月４～１０日までの１週間は、「歯と口の健康週間」とし、歯と口の健康に関する情報の発信や、むし歯や歯周病など歯科疾患の予防に関する適切なセルフケアの習慣づけ、定期的な歯科検診を推進し、歯の寿命を延ばし、健康の保持増進につなげることを目的としています。

歯の力、お口の役割とは

◆ 「食べる(食べ物をかみ砕く)」

しっかり噛めるとおいしく食べることができ、栄養 の吸収もよくなります。

◆ 「話す(発音を助ける)」

歯がそろっていると唾液がよく出て、明瞭な発音で 会話を楽しめます。

◆ 「表情をつくる」

よく噛むこと、楽しく話すことはお口周りの筋トレにもなり、若々しい表情になります。

◆ 「からだの姿勢やバランスを保つ」

歯がそろっていると噛むバランスもよく、からだのバランスも保たれます。

スポーツ選手は最高のパフォーマンスを発揮するために、歯や噛み合わせを大事にしています。

歯・歯ぐきのセルフチェックポイント

□ 冷たいものを飲むとしみる歯がある

□ 歯の詰め物や被せ物が取れたままになっている

□ 朝起きたときに、口の中がネバネバする

□ 歯みがきのときに出血する

□ 硬いものが噛みにくい

□ 口臭が気になる

□ 歯肉が赤く腫れている

□ 歯肉が下がって、歯と歯の間にすきまができてきた

□ 歯がグラグラする

□ 入れ歯が合っていない

あてはまるものがあれば、検診を受けましょう！

＜よく噛んで食べていますか？＞

噛むことの効用は、こんなにたくさんあります。

ひ ‥肥満予防 肥満中枢が刺激され、ふとりすぎを予防。

み‥味覚の発達 噛んでわかる食物の味。

こ ‥言葉の発音はっきり 口の機能が発達し、はっきり発音できる。

の ‥脳の発達 血流量の増加で、エネルギーの補給や記憶物質の増加。

は ‥歯の病気予防 唾液の分泌で歯の汚れをきれいにする。

が‥ ガン予防 唾液の分泌で発がん物質の毒性を弱める。

い～ ‥胃腸快調 胃の働きがよくなり、消化吸収がされやすい。

ぜ ‥全力投球 心身が健康になり、力いっぱい遊んだり仕事したりできる。

＜定期検診を受けましょう＞

お口は健康の入り口です。生涯を通じて充実した食生活を送り、健康な身体で過ごすためには、歯と口の健康は欠かすことができません。毎日の歯磨きなど身近なところを見直し、定期検診を受けて、むし歯や歯周病などの口の病気を予防しましょう。

ご質問などは、遠慮なく、たかはし歯科クリニックスタッフまでどうぞ。